H Fresh Frooters μπορεί να σας προμηθεύσει με φρέσκα Σύκα χονδρική ή λιανική στην Ζάκυνθο στις καλύτερες τιμές! Επικοινωνήστε μαζί μας.

Η συκιά είναι από τα αρχαιότερα δέντρα που καλλιέργησε ο άνθρωπος (7000 π.Χ. στην Ιεριχώ) και το πρώτο δέντρο που αναφέρεται στην Βίβλο, εξ ου και το φύλλο συκής των πρωτοπλάστων. Καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά στην Αίγυπτο από όπου μεταφέρθηκαν στην Κρήτη και την υπόλοιπη Ελλάδα, γύρω στο 1500 π.Χ. και αποτέλεσαν βασικό τρόφιμο στην παραδοσιακή τους διατροφή.

Τα σύκα έχουν κάλιο και μαγνήσιο, και ως εκ τούτου, βοηθούν στην διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα, ενώ οι φυτικές ίνες, ελαττώνουν το επίπεδο χοληστερόλης. Η περιεκτικότητά τους σε ασβέστιο και κάλιο θωρακίζει τα οστά και προλαμβάνει παθήσεις όπως η οστεοπόρωση, η αρθρίτιδα και η οστεοπενία. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, C, μαγγάνιο, μαγνήσιο, πολυφαινόλες και φλαβονοειδή θωρακίζοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Τέλος, τα σύκα περιέχουν αρκετά σάκχαρα, προσδίδοντας αρκετές θερμίδες στον οργανισμό (100γρ φρέσκα σύκα αποδίδουν περίπου 100 θερμίδες ενώ 100γρ αποξηραμένα σύκα περίπου 275).

Μπορείτε να τα καταναλώσετε σκέτα, αλλά και να τα προσθέσετε στο επιδόρπιο ή τη σαλάτα σας. Γίνεται επίσης υπέροχο γλυκό του κουταλιού.

English version

Fresh Frooters can supply you with fresh figs wholesale or retail in Zakynthos at the best prices! Contact us.

The fig tree is one of the oldest trees cultivated by man (7000 BC in Jericho) and the first tree mentioned in the Bible, hence the fig leaf of the first ones. They were first cultivated in Egypt, from where they were transported to Crete and the rest of Greece, around 1500 BC. and were a staple food in their traditional diet.

Figs have potassium and magnesium, and therefore help keep blood pressure at normal levels, while fiber lowers cholesterol levels. Their calcium and potassium content shields the bones and prevents diseases such as osteoporosis, arthritis and osteopenia. It is rich in vitamin K, C, manganese, magnesium, polyphenols and flavonoids shielding our immune system. Finally, figs contain a lot of sugar, giving several calories to the body (100 g of fresh figs give about 100 calories while 100 g of dried figs about 275).

You can eat them plain, but you can also add them to your dessert or salad. It also becomes a wonderful dessert.