H Fresh Frooters μπορεί να σας προμηθεύσει με Καρύδια χονδρική ή λιανική στην Ζάκυνθο στις καλύτερες τιμές! Επικοινωνήστε μαζί μας.

Καρύδι ονομάζεται ο καρπός της καρυδιάς.

Η νέα οδηγία των ερευνητών του Πανεπιστημίου του Σκράντον της Πενσιλβάνια.

Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, οι επιστήμονες εξέτασαν την περιεκτικότητα διαφόρων ειδών ξηρών καρπών με κέλυφος σε αντιοξειδωτικές ουσίες.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα καρύδια κατατάσσονται πάνω από τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, τα καρύδια πεκάν και τους άλλους ξηρούς καρπούς, καθώς περιέχουν διπλάσιο επίπεδο αντιοξειδωτικών πολυφαινολών, βοηθώντας το σώμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα και προκαλούν ασθένειες.

«Η πρότασή μας είναι ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να τρώνε 7 καρύδια την ημέρα. Εκείνοι που τρώνε μόνο επτά καρύδια την ημέρα καταναλώνουν 3,7 mg περισσότερο βιταμίνης Ε, 5 γραμμάρια περισσότερες φυτικές ίνες, 73 mg περισσότερο ασβέστιο, 95 mg περισσότερο μαγνήσιο, 157 mg λιγότερο νάτριο και 260 mg περισσότερο κάλιο», εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Joe Vinson.

Τα καρύδια περιέχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ιδίως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα ω-3 λιπαρά και ειδικότερα το α-λινολενικό οξύ, παρέχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία του εγκεφάλου, ιδιότητα που έχει επιβεβαιωθεί από πολυάριθμες μελέτες. Αν αυτό συνδυαστεί με τα πιθανά αντικαρκινικά οφέλη και τη προστασία της καρδιάς, τα καρύδια καθίστανται θρεπτικό όπλο.

English version

Fresh Frooters can supply you with Walnuts wholesale or retail  in Zakynthos at the best prices! Contact us.

Walnut is called the fruit of the walnut.

The new guideline from researchers at the University of Scranton in Pennsylvania.

In their study, the researchers looked at the content of different types of nuts in antioxidants.

According to the results, walnuts are ranked above peanuts, almonds, pecans and other nuts, as they contain twice the level of antioxidant polyphenols, helping the body fight free radicals that destroy cells and cause disease.

“Our suggestion is that people should eat 7 nuts a day. Those who eat only seven nuts a day consume 3.7 mg more vitamin E, 5 grams more fiber, 73 mg more calcium, 95 mg more magnesium, 157 mg less sodium and 260 mg more potassium, “said the study’s lead author. Joe Vinson.

Walnuts contain many important nutrients, especially omega-3 fatty acids. Omega-3 fats, and especially α-linolenic acid, provide significant benefits to brain health, a feature that has been confirmed by numerous studies. If this is combined with the potential anti-cancer benefits and heart protection, nuts become a nutritional weapon.